①、锻炼前必须进行严格体格检查。
②、选择适宜的运动项目、强度和安排合理的锻炼时间。
③、要注意环境与场地卫生，选择人少、宁静、空气清新的环境，如广场、公园等地方。
④、加强医务监督工作，防止过劳。
⑤、运动服装要轻软合体，夏季锻炼要戴凉帽，注意补充水和盐分，防止中暑；冬季锻炼要注意身体保暖，防止感冒和冻伤。
⑥、饥饿、饭后不要参加运动，尤其是不要剧烈运动，以免影响消化功能，预防发生消化道疾病。
⑦、晚上睡前不宜做剧烈运动，以免影响睡眠。
（简答题）
试述中年人体育锻炼应注意的卫生要求。
正确答案
答案解析
略
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（简答题）
中年人体育锻炼应注意哪些卫生要求？
（简答题）
简述老年人体育锻炼应注意的卫生要求
（简答题）
简述老年人体育锻炼应注意的卫生要求。
（单选题）
在体育锻炼过程中，用鼻呼吸还是用嘴呼吸，这是锻炼者应注意的一个问题。一般来说，在轻微活动时，最好用（）呼吸，因为空气经过它的过滤后，可以提高温度，变得清洁而湿润，符合呼吸卫生。
（简答题）
女子体育锻炼有哪些卫生要求？
（简答题）
根据少年儿童身体发育特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生要求？
（单选题）
中老年人体育锻炼前须进行严格的体格检查。检查的重点应放在（）。
（简答题）
根据神经系统的解剖特点，在体育教学与训练中应注意哪些卫生要求？
（简答题）
老年人的体育卫生要求
