（简答题）

中国居民膳食指南的主要内容是什么？

正确答案

（1）食物多样，谷类为主，粗细搭配；
（2）多吃蔬菜、水果和薯类；
（3）每天吃奶类、大豆或其制品；
（4）常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；
（5）减少烹调油用量，吃清淡、少盐膳食；
（6）食不过量，天天运动，保持健康体重；
（7）三餐分配要合理，零食要适当；
（8）每天足量饮水，合理选择饮料；
（9）如饮酒，应限量；
（10）吃新鲜、卫生的食物。

答案解析

略

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