提高移动速度由两个途径：
一是力量训练，使运动员力量增长，进而提高速度，
另一个是反复进行专项练习。
1、赛跑运动员进行快速力量训练时，不同练习内容对练习的组数及每组重复次数有不同的要求。如；卧推、下蹲等。
2、超等长力量练习，如立定跳远、三级跳远等
3、在训练实践中，运动员力量得到提高，并不意味着移动速度马上可以提高，也有时当训练负荷减少以后，才有提高，叫延迟性转化。
（简答题）
试述用重复跑手段发展移动速度素质训练的负荷量度。
正确答案
答案解析
略
相似试题
（单选题）
用重复训练法发展速度素质时，强度应在（）。
（判断题）
短时间重复训练法普遍适用于磷酸盐系统供能条件下的爆发力强、速度快的技术训练和运动素质。
（单选题）
提高移动速度最主要的主要训练手段是（）
（简答题）
提高移动速度常用的训练手段有哪些？
（单选题）
运用间歇训练法发展运动员的无氧乳酸供能能力，若采用跑的手段其符合常用（）
（简答题）
青少年时期是速度素质发展的最佳时期，简述提高快速跑能力的练习方法.
（填空题）
反应速度训练常用的方法手段有（）、（）、移动目标的练习和选择性练习。
（单选题）
散手训练中发展速度素质时，采用的练习时间不应超过（）.
（单选题）
发展绝对速度的主要训练手段是（）。
