预防：加强锻炼，提高机体的适应能力；剧烈运动前做好准备活动；游泳前用水刺激身体，做好冷适应；夏季运动时及时补充水、电解质和维生素；疲劳或饥饿时，不宜进行剧烈运动，特别是游泳。
处理：缓慢牵伸痉挛肌肉，并配以局部按摩，如重压痛点、揉捏等。
（简答题）
如何预防和处理体育锻炼中出现的肌肉痉挛？
正确答案
答案解析
略
相似试题
（单选题）
在体育锻炼中，出现肌肉痉孪时要对痉孪部位的肌肉做（）。例如：排肠肌痉孪时，即伸直膝关节叩击以及点压委中、承山、涌泉等穴位，以促使痉挛缓解和消失。
（单选题）
下面对于肌肉痉挛（俗称抽筋）的预防和处理明显错误的是（）
（判断题）
肌肉痉挛只发生在寒冷的锻炼环境中。
（判断题）
体育锻炼时，如果练习者出现精神不振、厌倦练习、有疲劳感，甚至可能出现肌肉与骨的损伤，这是过度训练引起心理和生理上一系列的消极反应。
（判断题）
很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。
（判断题）
体育锻炼可以促进少年儿童骨骼和肌肉的生长发育。
（判断题）
大学阶段的体育锻炼，不能增强肌肉的力量和耐力，改善身体成分。
（填空题）
体育锻炼中如果出汗过多，造成人体脱水及盐分丢失，肌肉可能发生（）。
（单选题）
出现肌肉痉挛时，以下哪种处理方法较为妥当（）
