简述肌肉力量检测和评价的方法？

1.通常肌肉力量的检测主要根据其检测目的不同分为一般力量检测与专门力量检测两大类。一般力量检测主要是为了了解机体各主要部位肌肉力量的发展水平。而专门力量检测主要是为了针对不同项目运动员、神经肌肉系统疾病患者等特殊人群，采用特异性良好的检测手段实施的肌肉力量检测。然而，不论是一般力量检测，还是专门力量检测，其实验室检测内容通常主要包括等长肌力、等张肌力和等速肌力。
2.等长肌力的测定通常指的是最大等长肌力，包括握力、背力、臂力和腿部力量等。等长肌力测定过程一般进行2-3次，取最好成绩。该肌力检测方法是方便、省时和不需要昂贵设备，另外其检测结果与通过其他方法获得的检测结果也具有很好的一致性。但其缺点是检测结果易受关节角度的影响、检测方法难以标准化。
3.等张肌力检测通常包括最大等张肌力、肌耐力和肌肉功率检测三种不同类型。最大等张肌力常用的检测形式包括卧推、蹬腿、屈臂和负重蹲起等，而其大小通常以能够一次成功完成的最大重量。
4.肌耐力检测一般以一定百分比（通常为70%）的1-RM为负荷重量，然后让受试者重复完成规定的练习，记录练习次数，用以表示肌肉耐力水平。也可采用常用的俯卧撑、仰卧起坐和单杠引体向上等练习，了解不同部位肌群活动的肌耐力水平。
5.肌肉功率检测通常是指最大肌肉功率检测，常用的检测方法包括立定跳远、纵跳摸高、小球掷远等。等张肌力检测的优点是方便、省时、不需昂贵设备且测定过程和结果与动态肌肉活动有较好的兼容性。但其不足之处是测量过程中较易造成肌肉损伤，此外，测定结果并不能全部反映肌肉收缩的张力-时间关系特征和爆发力特征。

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