（简答题）
发展最大力量有哪两种途径？作为高水平的散打运动员应首先以哪种途径发展最大力量？
正确答案
发展最大力量有两种训练途径：一是通过改善神经调节机制，提高中枢神经系统支配肌肉工作的能力，动员更多的运动单位参加工作，改善肌肉协调和肌间协调能力来发展最大力量。这种训练途径有效地提高了最大力量，却不增大肌肉体积。二是通过增加肌肉的生理横断面来提高最大力量。高水平散打运动员必须保持甚至降底体重，其发展最大力量的训练应选项择第一种途径。
答案解析
略
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（简答题）
为什么说采用强度法发展最大力量较适合高水平散打运动员运用？它有哪些特点、特征？
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为什么说使用强度法来发展最大力量特别适合高水平散打运动员？它的负荷特征怎样？
（单选题）
力量素质与肌肉的发育相一致，它发展较晚，在青春后期力量素质能达到较高水平，并能持续到35岁左右，体育锻炼的后天改造最大的就是力量，其中又以（）的改变最大。
（填空题）
散手运动员发展最大力量，应以克制性和退让性的（）工作方式为主，辅之等长收缩的（）工作方式。在高水平运动员的训练时，（）练习的量宜控制在最大力量练习总量的10%以下。
（简答题）
发展最大力量主要途径？
（简答题）
简述发展最大力量的主要途径
（填空题）
发展健美操运动员最大力量有两个途径：一是依靠肌肉协调能力的改善和提高，二是通过增大（）来实现。
（简答题）
评价最佳状态焦虑的主要方法有哪两种？
（简答题）
单人拦网下防守阵形中的拦网方式有哪两种？
