A猫式
B4字转体
C箱式转体
（单选题）
以下有效针对脊柱屈伸灵活性的训练动作是？（）
答案解析
硬拉训练之前做哪些热身动作更有针对性（）
旋转是人类的天赋技能，以下对于旋转动作描述错误的是（）
对于核心训练，以下合理的动作进阶是？（）
以下可以更好刺激菱形肌的训练动作是？（）
根据HIIT动作选择原则，以下不适合设计成HIIT的训练是（）
关节旋转动作表现于以下哪个运动平面？（）
根据基础动作模式的发展流程，以下关于旋转动作模式描述正确的是（）
功能训练的动作设计与选择基于以下哪项（）
