（多选题）
适量运动莫忘“三、五、七”是指什么？“三、五、七”是指身体健康的人，为防病而需达到的运动量，需循序渐进。对已经患有冠心病、高血压、脑卒中后遗症或癌症等病的人，运动当依病情由专科医师指导进行（）。
A“三”指最好每天步行约3公里，时间在30分钟以上。
B“三”指最好每天步行约300米，时间在30分钟以上。
C“五”指每周应有5次运动。
D“五”指每周应有5种运动。
E“七”指进行中等强度的运动，是指运动后心率＋年龄＝170
正确答案
答案解析
略
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（多选题）
适量运动是指（）适合个人的身体状况。
（多选题）
适量运动是指（）
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色泽是指观察运动员人工着色的深浅与整洁。如颜色均匀、整洁，擦油适量。
（单选题）
色泽是指比赛时：观察运动员的（）深浅与整洁。如颜色均匀、整洁，擦油适量。
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（简答题）
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