（单选题）
健美训练过程中，同时要较快地提高力量，肌肉练习的方法可以选择（）。
A以“屈”为主的动作编排计划
B优先发展原则编排计划
C以“拉”为主的动作编排计划
D以“伸”为主的动作编排计划
正确答案
答案解析
略
相似试题
（判断题）
健美操放松运动可使静脉血液较快地回到心脏，使其较快地恢复到正常工作状态。
（单选题）
健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指（）
（单选题）
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（单选题）
在少年儿童力量训练过程中，女孩子三年中总的绝对力量可提高46%的年龄阶段是（）岁。
（判断题）
健美训练中，发展肱二头肌的有效练习是站立弯举。
（判断题）
健美训练中要有一定的负重练习，否则肌肉增长和力量的增强效果会不明显或缓慢。
（判断题）
循环训练法是发展健美操力量耐力有效训练方法。
（填空题）
健美操力量耐力训练内容主要分为（）。
（判断题）
白肌纤维的收缩能够快速发挥较大力量。因而，健美训练应该以无氧训练为主。
