A先确定个人1RM的重量
B依据1RM重量的百分比来确定每组练习的重量
C每组重量逐渐增加
D每组次数逐渐增加
（简答题）
什么是金字塔式训练法？
答案解析
（单选题）
关于制定训练计划不知描述有误的是（）
对神经元描述有误的是（）
下列对锁骨描述不正确的为（）。
下列对锁骨描述不正确的为（）
（多选题）
关于抗阻训练动作的选择，描述正确的为（）
（判断题）
采用间歇练习法时，不必严格規定两次练习之间的间歇时间，可根据练习者的主管感受来开始第二次练习。
使用PNF伸展练习法伸展腘绳肌可以帮助提高髋关节的ROM
对于心肺耐力较差的客户，在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的有效原则
