A外展
B内收
C水平屈
D水平伸
（单选题）
做器械胸前下拉动作时，肩关节的运动是（）
答案解析
做器械胸前平推练习的向前推的动作中，肩关节做的动作（）
在进行反握高位下拉时，肩关节的运动是（）
做器械腿推举练习，膝关节伸时，髋关节运动的是（）
（判断题）
颈后高位下拉，属于高危动作。
在做胸前下推动作的还原阶段，对抗肌是（）
高位下拉的过程中，可以锻炼到背阔肌和胸大肌
根据抗阻训练的特殊性原则，可以采取8-10RM的高位下拉来增大背阔肌的肌肉体积
可以做脚尖向外的下蹲练习，但膝关节必须保持和脚尖一致
