（简答题）

打坐前后为什么要适量运动？

正确答案

因为打坐是一个相对静止的养身方法。打坐前进行适量运动，可以舒松筋骨，活动关节，促进血液循环，促使经络活动，消除阻碍，使打坐入静后的气血运行通畅，避免出现不规则的气血冲动现象。所以，打坐前要进行适量运动。

答案解析

略

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