A象限跳
B折返跑
C跳绳
D负重深蹲
（简答题）
提高移动速度常用的训练手段有哪些？
答案解析
简述散打的步法技术有哪些及训练方法。
进行步法训练有哪些注意事项？
散打的步法技术有哪些及训练方法？
（多选题）
提高冲拳出拳速度的训练手段有：（）.
力量训练的主要手段有哪些？
一般耐力训练常用的方法和手段有哪些？
速度训练的主要手段有哪些？
下面哪些训练方法可以提高鞭腿进攻力量？（）
