（单选题）
训练目标为“跑步的下肢力量”，本次以重点提高为主，以下合适的一组训练动作选择为（）
ARDL；剪蹲；单腿硬拉；臀桥；狗式
B深蹲；RDL；下砸药球；蚌式；侧卧抬腿
C腿举；壶铃摇摆；甩战绳；高抬腿
正确答案
答案解析
略
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（单选题）
训练目标为“网球的全身力量训练”，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（）
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本次训练的目的是重点提高，以下合适的安排为（）
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目标减脂，本次训练程度为提高，以下对于本次训练主题描述正确的是（）
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本次训练以提高为主，训练计划设计原则为（）
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足外翻弹力带抗阻训练，重点刺激哪块肌肉？（）
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根据训练计划设计中动作选择与组合的目的，以下符合重点提高的是（）
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跑步爱好者为了预防运动损伤，需要重点进行哪种功能训练（）
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跑步爱好者为了预防运动损伤需要强化整体稳定性，此时可以重点安排何种类型的功能训练（）
（单选题）
训练强度意指刺激的深刻程度，以下强度最大的训练为（）
