（单选题）
治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、（）和按摩。
A热敷
B冷敷
C推拿
D动力性拉伸
正确答案
答案解析
略
相似试题
（判断题）
训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。
（判断题）
肌肉酸痛（延迟性疼痛）是由乳酸堆积引起的。
（判断题）
练习健美操的初级阶段中，当有肌肉酸痛的反应时应立即停止锻炼。
（单选题）
延迟性肌肉酸病的处理方法为（）。
（填空题）
柔韧练习是跆拳道训练中的重点，主要是以（）韧带练习为主，通常练习的方法有（）和（）拉伸，行进间踢腿属于（）拉伸。
（判断题）
准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。
（单选题）
肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习，保持伸展状态（）分钟，然后休息1分钟，重复练习，每天做几次有助于缓解痉挛。
（单选题）
根据运动后肌肉酸涌出现的时间，可分为即刻痛和延迟痛。即刻痛是指运动后很快就能感到的肌肉酸痛，一般可以很快自行消失。延迟痛是指运动后8—24小时产生的肌肉酸痛，可持续（）天，甚至更长时间。
（判断题）
整理活动中，重视进行肌肉的伸展牵拉练习，有助于预防局部肌纤维痉挛，从而有助于预防肌肉酸痛的发生。
