（判断题）
训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。
A对
B错
正确答案
答案解析
略
相似试题
（判断题）
准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。
（判断题）
在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。
（判断题）
体育锻炼时，如果练习者出现精神不振、厌倦练习、有疲劳感，甚至可能出现肌肉与骨的损伤，这是过度训练引起心理和生理上一系列的消极反应。
（多选题）
放松运动能加速（）的消除，可避免肌肉充血、僵硬。
（判断题）
健美操放松运动能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。
（单选题）
肘部练习可以放松肘部关节，（）肌肉。
（单选题）
健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
（单选题）
治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、（）和按摩。
（填空题）
柔韧练习是跆拳道训练中的重点，主要是以（）韧带练习为主，通常练习的方法有（）和（）拉伸，行进间踢腿属于（）拉伸。
