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(多选题)

放松运动能加速()的消除,可避免肌肉充血、僵硬。

A乳酸

B疲劳

C紧张

正确答案

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答案解析

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  • (判断题)

    健美操放松运动能加速乳酸的消除,可避免肌肉充血、僵硬。

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  • (判断题)

    跆拳道运动能使无力的脂肪组织变成肌肉,使身体变得轻盈敏捷.

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  • (判断题)

    训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉,加速肌肉内部代谢产物的排出,减少肌肉酸痛,宜主要采用静力拉伸。

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  • (单选题)

    ()消除疲劳的途径有:可用各种方法使肌肉放松、调节神经系统机能状态.

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  • (填空题)

    体育活动后应安排一些较轻松的身体练习,使人体由紧张的肌肉活动状态逐步过渡到安静状态,以加速疲劳的消除,这称为()。

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  • (判断题)

    体育课整理活动中,应可进行静力牵伸练习,以放松肌肉,加快体能恢复。

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  • (单选题)

    ()是指在剧烈运动后通过放松活动使体温、心率、呼吸、肌肉的应激反应回复到安静水平,可防止在运动后出现肌肉酸痛及损伤,而且对于精神压力的解除也有很大的作用。

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  • (判断题)

    适量运动能预防慢性疾病的发生。

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  • (单选题)

    健美操运动能()运动系统的功能。

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