ABC来自三个英文词的首字如：A指诱发性时间（Activatingevents）；B指个体遇到诱发事件后，对该事件的看法、解释和评价，即信念（Beliefs）；C指这一事件后，个体的情绪及行为结果（Consequences）。那么，在日常生活中，都有哪些不合理信念呢？艾利斯通过观察和临床研究，把人的不合理信念归纳为以下11种，现介绍如下。
（1）一个人绝对要获得周围的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜爱和赞扬。
（2）个人是否有价值，完全在于他是否是个全能的人，即能在人生中的每个环节和每个方面都有所成就。
（3）世界上有些人很邪恶、很可憎，应该对他们进行眼里的谴责与惩罚。
（4）如果发生与自己的意愿相违背的事情，那将是十分可怕的。
（5）不愉快的事情总是由于外在环境的因素，不是自己能够控制和支配的。
（6）面对现实中的困难和自我所承担的责任，是件不容易的事情，倒不如逃避它们。
（7）人们应该对危险和可怕的事情随时随地地加以警惕，非常关系并不断注意其发生的可能性。
（8）人必须依赖别人，特别是某些与自己相比强有力的人，只有这样，才会生活得更好。
（9）一个人以往的经历和事件常常决定了他目前的行为，而且这种影响永远难以改变。
（10）对一个人应该关心他人的问题，并为他人的问题而悲欢。
（11）对一生的每一个问题，都应该有一个唯一的答案。如果找不到这个答案，就会痛苦一生。
从上面的一些不合理信念不难看出，他们的共同特征是绝对化要求（如果我必须获得成功、他人必须对我好）、过分的概括化（如有些人面对失败时，认为自己一钱不值）和特别糟糕（如一位教师没能如期晋升职称，他则认为太糟糕了，生活简直无法进行下去。）从以上分析可以知道，当内心产生一些不良情绪时，首先分析一下我们对问题的看法是否全面、是否辨证，切忌以偏概全、走极端。只要合理地看待每一件事情，就会拥有一份像春花之烂漫、秋叶之静美的好心情。
（简答题）
在教师中常常会有以下这些现象： 如有的教师在面对失败时，认为自己一文不值；而有的人则认为自己要想获得成功，他人必须对自己好；还有的人在遇到挫折时（如没有如期晋升职称，认为太糟糕了，生活简直无法进行下去……等等，类似的现象在教师的群体中有很多。 问题：如何看待这些现象？请用美国临床心理学家艾利斯的ABC理论并结合实际谈谈自己的认识。
正确答案
答案解析
略
相似试题
（单选题）
在教学“比例的意义”时，教师创设了如下问题情境导入新课。教师先提问：“同学们已经学过有关‘比’的知识，你们知道人的身体各部分有许多有趣的比吗？”学生积极发言，有的说，人的身高与两臂平伸长度的比大约是1∶1。有的说，人的胸围与身高的比大约是1∶2。有的说，人的身高与脚长的比大约是1∶7。教师继续问：“知道了这些有趣的比，在生活中有什么用处吗？”学生兴趣浓厚，认真听教师介绍：若你到商店买袜子，把袜底在拳头上绕一周，就知道自己是否合穿；公安人员在破案时，如果发现罪犯的脚印，就能推测出他大约有多高，为破案提供重要线索。以上教学设计体现了（）。
（单选题）
我们中小学教师在备课过程中常说的“目中有人”指的是（）
（单选题）
有研究表明，在教师的知识结构中，一种特有的知识形式是（）。
（简答题）
实施义务教育阶段新美术课程与使用新美术教科书以来，美术课堂教学中呈现出教师角色转变、学生学习方式转变以及评价方式转变等现象。这些转变主要体现在哪几方面？
（判断题）
实验法是指学生在教师的指导下使用一定的设备和材料，通过控制条件的操作过程，引起实验对象的某些变化，从观察这些现象的变化中获取新知识或验证知识的教学方法。
（判断题）
教学案例不是教师的教案或教师个案，也不是课堂实录，是指包含有某些决策或疑难问题的教学情境故事，这些故事反映了典型的教学情景水平及其保持、下降或达成等现象。
（多选题）
依据《教师法》，我国教师依法享有的权利有（）
（判断题）
各种幼儿园课程在课程所持有的教育理念上的差异，主要反映在是“相对更强调儿童的自然发展和一般能力”，还是“相对更强调教师教学的学业知识、技能”，以及强调的程度如何等方面。
（简答题）
为什么过去有的教师没有学过教育学，教育工作效果并不差；而有的人，虽然学过教育学，但刚走上教师工作岗位，教育效果并不理想；这是不是意味着学习教育学没有实际意义？如何解释这种现象？
