（填空题）
柔韧训练基本采用（）和（）拉伸法。
正确答案
答案解析
略
相似试题
（单选题）
柔韧性训练基本上采用拉伸法。拉伸法基本分为（）这两种方法。
（填空题）
柔韧练习是跆拳道训练中的重点，主要是以（）韧带练习为主，通常练习的方法有（）和（）拉伸，行进间踢腿属于（）拉伸。
（判断题）
发展柔韧素质的常用方法有静力拉伸法和辅助拉伸法两种。
（填空题）
发展柔韧素质练习的基本方法包括（）和静力拉伸两种方法。
（单选题）
利用静力伸展法锻炼身体柔韧性时，一次维持拉伸的时间应为（）；动作重复次数为3-4次。
（简答题）
简述柔韧训练基本练习。
（简答题）
柔韧素质训练基本要求有哪些？
（多选题）
柔韧训练的基本要求（）
（单选题）
（）是进行拳击训练的首要条件，是发展运动员柔韧、灵敏、速度、耐力的基本素质。
