(单选题)
组与组之间做局部肌群和韧带的伸展活动,这些伸展活动能有效地提高(),减少运动损伤的发生。
A锻炼的意义
B锻炼的效果
C锻炼的高度
D锻炼的时间
正确答案
答案解析
略
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(单选题)
健身训练区别于健美训练,组与组之间的间歇时间一般选择()
(单选题)
健身训练区别于健美训练,组与组之间的间歇时间一般选择()
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发达肌肉训练中,组与组之间间歇时间一般要求不超过2分钟。
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如果有伙伴一起锻炼,组与组之间的间歇,正好是两个人交换锻炼动作的()。
(判断题)
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(单选题)
热身活动后在局部锻炼动作之前,应做有关肌肉、关节和韧带伸拉的(),并使肌肉尽量放松。
(单选题)
各关节活动的幅度,肌肉和韧带的伸展能力,为()。
(单选题)
深蹲功效:发展()肌肉力量,锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。
(判断题)
深蹲功效:发展腿部肌肉力量,锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。