（填空题）
健身运动中靶心率的范围一般可按（）减年龄控制
答案解析
健身运动中的靶心率可按最大心率的（）％来控制。
在运动处方中，一般要求每次锻炼时达到靶心率以后，至少应持续（）分钟以上。
（单选题）
进行体育锻炼要达到健身效果，运动中必须达到靶心率后至少持续（）分钟。
当你为一名年龄为50岁的男子制定健身运动处方时，运动中靶心率应维持在（）次/分的范围。
（名词解析）
靶心率
靶心率是指（）
（判断题）
健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。
