（判断题）
减少应激与紧张的最有效方法是充分的休息与睡眠。
A对
B错
正确答案
答案解析
略
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减少应激与紧张的最有效方法是放松。
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除了晚上睡眠外，白天午休（）分钟也是减少应激的一种有效疗法。
（判断题）
除了晚上睡民外，白天午休15-30分钟也是减少应激的一种有效疗法。
（多选题）
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（单选题）
定向运动技能培养与提高的最有效的途径是（）
（判断题）
定向运动技能培养与提高的最有效的途径是野外定向。
