A对
B错
（判断题）
减少应激与紧张的最有效方法是放松。
答案解析
减少应激与紧张的最有效方法是充分的休息与睡眠。
除了晚上睡眠外，白天午休15-30分钟也是减少应激的一种有效方法。
（单选题）
下列属于无氧耐力锻炼方法的是（）。
散步是无氧耐力锻炼的常用方法。
健身锻炼的最根本目的是要改善人体的无氧代谢能力。
减少血中高胆固醇的最简单方法是体育锻炼。
目前最有效的力量锻炼方法是（）
冬泳是非常剧烈的自然力锻炼，因而冬泳是最有效的水浴锻炼方法。
