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(简答题)

运动训练生理评定的原则有哪些?在训练实践中如何实施运动心率的测评?

正确答案

运动训练生理评定的原则有
①量化原则:是指选择生理学中的定量指标,客观评价运动员的训练水平。
②定性原则:是对对运动员某些主观感觉很难准确量化的指标,采用定性的方法进行评价,如疲劳程度和自感用力量度等。
③综合评定原则:指综合、整体地选择评价指标,全面地反映运动员对训练的适应状态与功能水平。训练实践中运动心率的测评:运动心率是运动训练中应用最普遍、最简单的生理监控与评定指标之一,常采用遥测心率法进行运动心率的测量与评价。在训练实践中通过测定运动员相对安静、定量负荷、极量负荷状态下及恢复过程的心率及其变化,与优秀运动员或一般人进行对比来进行评价。运动员的心率变化具有显著特征,安静时的心率低,可动员的潜力大;进行定量负荷训练时,训练水平高的运动员心率反应小;运动后恢复快。
所以心率指标在运动实践中常用作:
①运动强度指标;
②评价训练水平;
③评价恢复水平;
④评价功能状态。

答案解析

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