适量的身体活动对健康是有益的，但进行身体活动的时候也有安全注意事项，这些包括：
（1）中年以上的人群，日常体力活动少者，计划锻炼前应作必要的健康检查；
（2）慢性病患者参加锻炼应咨询医生；
（3）每次锻炼前应先做些伸展活动，锻炼开始应逐渐增加用力；
（4）根据天气和身体情况调节当天运动量；
（5）运动后不要立即停止活动，应逐渐放松；
（6）出汗多、日照强烈时适量补水和盐；
（7）运动中出现持续的不适，应停止活动，及时就医。
（8）步行跑步应选择平整的道路，合适的鞋袜。
（简答题）
进行运动锻炼时有哪些需要注意的？
正确答案
答案解析
略
相似试题
（单选题）
夏季或温度高、湿度大的环境里进行体育锻炼，身体大量排汗而不注意饮水，或只注意饮水而不补充无机盐，可造成水盐代谢紊乱，引起细胞内外水平衡失调，导致运动机能（），身体疲劳。严重时可引起肌肉痉挛。
（简答题）
请参照下图说明前束如何进行调整？调整时有哪些注意事项？
（简答题）
锻炼时需要注意什么？
（简答题）
身体锻炼的注意事项有哪些？
（判断题）
“生命在于运动”，老年人的运动只需要适量的身体上的锻炼就行了，而大脑应处于休息状态。
（简答题）
为什么要进行体育锻炼，怎样注意体育锻炼卫生？
（填空题）
气郁质运动保健：宜多参加（）体育运动项目，坚持做较大强度、较大负荷的“（）”锻炼，如跑步、登山、游泳。也可参与下棋、打牌等娱乐活动，分散注意力。
（简答题）
中年人进行体育锻炼应注意什么？
（简答题）
熏洗时有哪些注意事项？
