（判断题）
女性只要做有氧运动就可以改变肌肉和脂肪比例，达到减肥的目的。
A对
B错
正确答案
答案解析
略
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（判断题）
决定体型的前提因素是运动，通过健美操运动，可以分解体内多余脂肪，使肌体获得结实而富有弹性的肌肉，从而改变体型。
（单选题）
肌肉酸痛是发生在运动过程中的一种生理现象，一般经过适当的休息和调整，几天后就会（），不要误认为是一种病态，更不要因为出现肌肉酸痛就中断锻炼，只要经常坚持锻炼，并保持适当的运动量就不会出现肌肉酸痛的现象。
（单选题）
据研究，人体内存储的脂肪至少在运动（）以后才开始被肌肉用来做“燃料燃烧”释放能量。
（判断题）
要使腹部的脂肪减少，只要进行仰卧起坐的练习就可以了。
（判断题）
要使腹部的脂肪减少，只做仰卧起坐就可以了。
（判断题）
营养是增进健康、控制体重、缩减脂肪、增长肌肉和改变人体体形的主要因素。
（判断题）
只要认真做好准备活动，就可以避免运动损伤的发生。
（填空题）
研究表明，有氧运动超过（），脂肪细胞中的脂肪分解入血，身体就可以利用其作为能量来源，从而起到减肥效果。
（判断题）
瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。
