首页学历类考试高等教育自学考试教育类00488《健康教育学》
(简答题)

缓解失眠症的主要措施有哪些?

正确答案

1)建立规律的作息时间
2)增加白天的体力活动
3)睡前不宜吃得过多,有睡意时再上床
4)睡前避免过度兴奋

答案解析

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