A外部阻力与空气阻力
B内部阻力与做工阻力
C内部阻力与外部阻力
D空气阻力与做工阻力
（单选题）
人体肌肉在工作时克服阻力的能力称为（）。
答案解析
（判断题）
安排力量训练顺序时，应先提高肌肉内协调功能，再使肌肉结构得到改善。
力量练习时负荷重量应选择在（）RM以内，对于状大肌肉效果最佳。
无氧耐力是指机体在缺氧状态下能坚持较长时间工作的能力，一般在（）。
无氧耐力是指机体在缺氧状态下能坚持较长时间工作的能力一般在（）
（简答题）
简述发展力量素质的原则。
简述影响力量素质训练效果的因素
卧推是常用的肌肉力量的测量方法。
肌肉最大力量的增长的主要途径是（）
