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(简答题)

提高移动速度常用的方法手段有哪些?

正确答案

(1)径赛运动员的快速小步怕,原地快速变换踏脚,原地高抬腿练习等,
(2)游泳运动员的快速打腿,快速划臂练习
(3)自行车运动员快速踏蹬练习
(4)在外部有利条件下完成的高频率练习,如下坡跑,顺风跑,缩短步长的高频率跑,陆上划臂练习等
(5)短距离折返跑练习

答案解析

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