A引体向上
B坐姿弯举
C立式弯举
D站立飞鸟
（判断题）
俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。
答案解析
（单选题）
“斜方肌、背阔肌、肱二头肌”的锻炼可以通过（）的练习达到目的。
健美动作坐姿弯举主要锻炼的肌肉是肱二头肌
下面哪一项能有效锻炼肱二头肌（）
（多选题）
锻炼肱三头肌的练习动作有（）
熟练掌握肌肉的分布特征对于肌肉的针对性锻炼是非常重要的。那么肱二头肌位于人体的（）
哑铃俯立划船的重点锻炼部位是上背肌群，特别是背阔肌以及上臂肱二头肌
（）练习动作是发达肱二头肌的有效方法之一。
健美训练中，发展肱二头肌的有效练习是站立弯举。
