A颈后臂屈伸
B俯身哑铃臂屈伸
C仰卧臂屈伸
D窄握仰卧推举
（单选题）
（）练习动作是发达肱三头肌的有效方法之一。
答案解析
（多选题）
锻炼股四头肌的练习动作有（）
（）练习动作是发达肱二头肌的有效方法之一。
上斜卧推练习动作主要锻炼胸大肌的（）肌肉。
肱三头肌主要练习方法有（）
肱三头肌练习方法有（）。
（判断题）
肱三头肌主要练习方法有“引体向上”。
下面哪一项不能有效锻炼肱三头肌（）
可以锻炼肱二头肌的锻炼方法是（）
