A坐姿负重下拉（臂弯举）
B立姿负重下压（臂屈伸）
C坐姿划船
（单选题）
（）练习动作是发达肱二头肌的有效方法之一。
答案解析
（）练习动作是发达背阔肌的有效方法之一。
（）练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。
（）练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。
（多选题）
锻炼肱三头肌的练习动作有（）
（判断题）
健美训练中，发展肱二头肌的有效练习是站立弯举。
肱三头肌主要练习方法有（）
肱三头肌练习方法有（）。
肱三头肌主要练习方法有“引体向上”。
