A哑铃卧式臂屈伸
B坐位哑铃弯举
C坐位头后臂屈伸
D双臂宽握下压
（单选题）
下面哪一项能有效锻炼肱二头肌（）
答案解析
下面哪一项不能有效锻炼股四头肌（）
下面哪一项不能有效锻炼三角肌中部纤维（）
下面哪一项不能有效锻炼三角肌前部纤维（）
下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）
下面哪一项不能有效锻炼肩部肌群的动作是（）
下面哪一项能有效锻炼三角肌后部纤维（）
下面哪一项能有效锻炼三角肌中部纤维（）
下面哪一项能有效锻炼腓肠肌和比目鱼肌（）
