A站姿侧平举
B站姿前平举
C躬身侧平举
D站姿单臂屈伸
（单选题）
下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）
答案解析
哪一项不是练背部肌群的锻炼方法（）
（判断题）
俯立划船功效：发展背部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。
单手哑铃划船功效：发展腹部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。
单杠引体向上功效：发展背部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。
下面哪一项不能有效锻炼胸肌（）
下面哪一项不能有效锻炼斜方肌（）
下面哪一项不能有效锻炼肱三头肌（）
下面哪一项不能有效锻炼臀大肌（）
