（判断题）
健美动作坐姿弯举主要锻炼的肌肉是肱二头肌
A对
B错
正确答案
答案解析
略
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（判断题）
臂部肌肉主要是肱二头肌、肱三头肌。
（判断题）
坐姿哑铃交替推举的重点锻炼部位是肱三头肌。
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坐姿哑铃锤式弯举和站姿拉力器单臂反握弯举都能练到肱二头肌和肱机。
（判断题）
健美训练中，发展肱二头肌的有效练习是站立弯举。
（单选题）
反握弯举功效：发展（）肌肉力量，锻炼前臂肌群。
（判断题）
反握弯举功效：发展臂部肌肉力量，锻炼前臂肌群。
（判断题）
杠铃弯举主要发展肱二头肌。
（判断题）
坐姿负重起踵功效：发展小腿部肌肉力量，锻炼小腿肌群。
（单选题）
前臂肌群的练习方法：站立或坐姿（）（正握、反握），侧弯举，反握弯举，站立背后腕弯举。
