打坐时间长就是好功夫吗？

（简答题）

学道需要打坐吗？为什么？

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（简答题）

云何功夫那样好，不得延年益寿？

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（简答题）

开始打坐要单纯，当打坐时应如何做呢？

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（简答题）

打坐有哪些方法和讲究？

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（简答题）

打坐时的步骤是怎样的？

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（简答题）

打坐的要领是什么？

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（简答题）

掌握打坐放松的要领有什么好处？

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（简答题）

打坐的姿势一定要双盘才行吗？

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（简答题）

打坐前后为什么要适量运动？

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