（填空题）
根据肌肉现存肌力水平，增强肌力和肌肉耐力的方法有（）、（）、（）和（）
答案解析
（单选题）
增强肌力和耐力训练的禁忌证错误的是（ ）
训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为（）
训练目的的为增强耐力时，一般采取的运动方法为（）
（简答题）
简述有氧耐力训练的注意事项。
增强手部肌力最好的训练是（）。
增强肌力的运动训练强调（ ）
增强下肢肌力的作业训练是（）.
