（简答题）

简述有氧耐力训练的注意事项。

正确答案

（1）用规范的方法确定运动强度；
（2）训练前应进行身体检查；
（3）注意循序渐进、持之以恒；
（4）根据季节变换和环境不同调整运动；
（5）注意防止发生运动损伤；
（6）针对不同疾病、不同人群、不同训练目的制订相应的运动处方；
（7）表现为过度训练时应调整运动量或暂时中止训练；
（8）具体要求
（9）掌握适应证和禁忌证。

答案解析

略

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（简答题）
有氧耐力训练的作用?
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（名词解析）
有氧耐力训练
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（填空题）
有氧耐力训练旨在（）、（）、（）
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（简答题）
试述增强肌力和肌肉耐力训练的注意事项。
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有氧训练的注意事项错误的是（）。
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（简答题）
请简述心脏功能有氧训练的作用及常用方法。
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有氧耐力性运动的主要目的是：（）
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（单选题）
耐力训练的禁忌证是（　）
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（多选题）
耐力训练的适应证（　）
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