（简答题）

有氧耐力训练的作用?

正确答案

①增加机体功能性做功能力；②增进人们对生活的良好感觉；③减少心脏病，糖尿病，肥胖和癌症的发生，提高人们的生活质量；④延缓衰老，增加寿命；⑤有益调节代谢，防止某些疾病的发生；⑥提高纤维蛋白的溶解活性；⑦适当的有氧运动可提高机体的免疫功能；⑧有氧运动调节血压。

答案解析

略

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（简答题）
简述有氧耐力训练的注意事项。
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（名词解析）
有氧耐力训练
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（填空题）
有氧耐力训练旨在（）、（）、（）
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（简答题）
请简述心脏功能有氧训练的作用及常用方法。
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（单选题）
有氧耐力性运动的主要目的是：（）
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（单选题）
耐力训练的禁忌证是（　）
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（多选题）
耐力训练的适应证（　）
答案解析
（单选题）
增强肌力和耐力训练的禁忌证错误的是（　）
答案解析
（单选题）
关于耐力训练的原则，下述哪项阐述正确：（）
答案解析

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