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(判断题)

每日(次)锻炼后,次日早晨醒后静躺1—3分钟,自测脉搏,并与安静心率比较。高出6—9次/分钟以上,说明运动量过小。

A

B

正确答案

来源:www.examk.com

答案解析

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  • (单选题)

    每天早晨醒后立即仰卧测一分钟的脉搏数就是安静时脉搏,又称为().

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  • (单选题)

    每天早晨后,先不起床立即仰卧测1分钟的脉搏数,若脉搏比平时高()次,说明运动量大了,应当进行调整。

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  • (判断题)

    健身锻炼的补水要求,可在运动后每20至30分钟补水250毫升左右/1次。

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  • (单选题)

    每次锻炼后,次日自测晨脉,并与安静心率比较,若高于()以上,说明运动量过大。

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  • (判断题)

    运动过程中或运动结束后12小时内,有吃不香、睡不实、对再运动持冷漠态度或运动后次日早晨醒来自我感觉很疲劳、乏力等,说明运动量过大。

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  • (单选题)

    一般是锻炼后有微汗、轻松愉快,食欲和睡眠良好;虽然稍感疲乏、肌肉酸痛,但休息后可以消失;次日感觉(),有运动欲望,这表明运动量适当。

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  • (单选题)

    锻炼后大汗淋漓、头晕眼花、非常疲劳;倦怠、易激动、睡眠不佳、食欲减退;脉搏在运动后15分钟内尚未恢复;次日(),缺乏运动欲望,这表明运动量过大。

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  • (判断题)

    大学生早晨跑步锻炼强度一般不宜过大,脉搏可控制在130-150/分钟。

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  • (单选题)

    锻炼时间每次()分钟,每星期3—5次。

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