（判断题）
对运动后产生的肌肉酸痛，可做热敷和按摩处理。
A对
B错
正确答案
答案解析
略
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（判断题）
肌肉酸痛的早期可做冷水浴、物理疗法和按摩等。
（判断题）
因运动量过度产生的肌肉酸疼，可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢。
（单选题）
为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。
（填空题）
为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。
（填空题）
肌肉拉伤后（）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。
（单选题）
根据运动后肌肉酸涌出现的时间，可分为即刻痛和延迟痛。即刻痛是指运动后很快就能感到的肌肉酸痛，一般可以很快自行消失。延迟痛是指运动后8—24小时产生的肌肉酸痛，可持续（）天，甚至更长时间。
（简答题）
常见运动性疾病有哪些？并简述肌肉酸痛产生的原因和消除方法。
（单选题）
治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、（）和按摩。
（单选题）
热敷能减少肌肉中酸性代谢产物的堆积，消除肌肉僵硬、紧张以及酸痛，但热敷的温度应适宜，一般以（）。
