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(简答题)

如何做对照式的放松训练?

正确答案

该方法是在舒适的体位和均匀缓慢呼吸的条件下,从头、手、胸到脚,先紧张后放松全身肌肉,并体会放松后全身舒适的感觉,从而起到舒解情绪的作用。

答案解析

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