(简答题)
什么是渐进放松训练?进行该训练的条件是什么?
答案解析
自生训练与渐进放松训练的区别是什么?
(判断题)
渐进放松训练是以一定的暗示语来集中注意,调节呼吸,使肌肉得到充分放松,从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。
(名词解析)
渐进放松训练
解释雅各布森的渐进放松法程序,其理论假设是什么?
初学者健美训练时要注意做好准备活动和放松活动。
为什么在散打训练结束后要进行全面的放松?