（简答题）
自生训练与渐进放松训练的区别是什么？
答案解析
渐进放松训练的注意事项是什么？
（名词解析）
渐进放松训练
（判断题）
渐进放松训练是以一定的暗示语来集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。
为什么在散打训练结束后要进行全面的放松？
（填空题）
散打技能训练所采用的方法应本着从易到、（）、（）、（）、（）、条件实战到实际对抗这样一个循序渐进的原则进行。
训练完休息时可以进行游泳、慢跑、骑单车等放松活动。
