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(简答题)

悲伤情绪的调节方法有哪些?

正确答案

(1)合理的宣泄,包括大哭一场、进行剧烈的运动、大声唱歌、大吼一声等。
(2)改变环境,离开伤心地一段时间。
(3)做一些能够让自己开心的事情转移注意力。
(4)找人倾诉。
(5)换个想法(理性调节法)。
(6)寄情工作或学习。
(7)发现比自己更不幸的人和事。

答案解析

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