（1）训练计划的主要任务
是通过负荷的改变引起新的生物适应，以获得竞技能力的提高。基本周分为加强度周和加量周，还可以特殊组织不同特点的强化周。在全年训练中基本周是采用最多的周型，在准备期、比赛期赛前阶段、赛间阶段等
（2）训练负荷的不断加大是基本周的主要特点。途径有3条
①增加负荷量-----同时强度保持不变或相应下降
②提高负荷强度----负荷量保持不变或相应地减少
③负荷量和负荷强度都保持不变，通过负荷累加效应给机体更深刺激
（3）训练内容的结构特点
决定周训练内容的主要依据是：
①根据实现目标的需要将不同训练内容列入计划中
②根据不同负荷机体的反应及恢复状况，将不同训练内容如何组织在一起
（简答题）
基本训练周的主要任务，负荷特点和形式及主要训练内容？
正确答案
答案解析
略
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（简答题）
赛前训练周的主要任务，负荷特点和形式及主要训练内容？
（单选题）
赛前训练周的负荷变化特点是（）
（简答题）
简述训练周的类型及不同训练周的主要任务。
（简答题）
进入专项和最佳阶段的训练任务和负荷特点？
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基础阶段运动训练计划的任务和负荷特点？
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周训练负荷加大是基本训练周负荷变化的主要特点。加大的途径有哪些？
（填空题）
周运动负荷的（）是基本训练周负荷变化的主要特点。
（判断题）
周运动负荷增大，是基本训练周负荷变化的主要特点
（填空题）
恢复周的主要训练任务时通过（）量度以及采取各种回复措施，消除运动员生理上和心理上的疲劳，以求尽快的实现能量物事的再生，（）的出现
