①、因人而异：进行传统健身运动锻炼时，根据每个人的秉赋强弱、体质差异、年龄大小、性别区分、职业不同以及身患疾病的情况等，有针对性地选择相应的健身功法，谓之因人而异。
②、因时制宜：是根据寒暑互易，昼夜交替而引起的气候阴阳变化规律，结合人体气血阴阳的盛衰，分别选择不同的传统健身运动法进行锻炼，从而达到健身防病、健康长寿的目的。
③、循序渐进：进行传统健身运动，切忌急于求成，而应循序渐进，特别是有一些是属于气功锻炼方法，不是短时间内能够奏效的。
④、持之以恒：不仅要求锻炼者坚持不懈，而且在具体锻炼时，对某一种方法的应用亦应相对坚持一段时间。
⑤、但在某些病理情况下，持之以恒，亦非绝对，要根据机体的健康状态来确定其运用原则。
（简答题）
试论传统健身运动的运用原则。
正确答案
答案解析
略
相似试题
（简答题）
简述传统健身术的健身原则和要求。
（单选题）
以健身和健康为目的运动，一般人的运动频率应以（）次/周为宜。
（填空题）
运动处方中与健身效果和安全最密切相关的是（）
（填空题）
健身运动中靶心率的范围一般可按（）减年龄控制
（填空题）
健身运动中的靶心率可按最大心率的（）％来控制。
（判断题）
健身运动过程一般包含初始调整阶段、提高阶段和维持阶段。
（单选题）
老年人健身锻炼时适宜运动量用（）公式更为准确。
（判断题）
健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。
（单选题）
当你为一名年龄为50岁的男子制定健身运动处方时，运动中靶心率应维持在（）次/分的范围。
