A消除疲劳
B保护大脑
C增强免疫
D促进发育
（简答题）
睡眠养生有哪些作用？怎样评判睡眠质量？
答案解析
（单选题）
睡眠的作用不包括（）
（判断题）
养成良好的睡眠习惯，符合觉醒——睡眠节律，是提高睡眠质量的根本保障。
怎样创造良好的睡眠环境？
生活中较高的睡眠质量为（）
（多选题）
养生学认为，较高的睡眠质量表现为（）
多眠与不足睡眠，对人体都是有害的。
睡眠质量高低与下列哪些因素有关（）
（填空题）
睡眠环境宜（）、（）、（）、（）。
