A入睡快，睡眠深
B无起夜，起床快
C白天头脑清晰，工作效率高，不困倦
D夜间头脑清晰，工作效率高，不困倦
E以上均是
（多选题）
养生学认为，较高的睡眠质量表现为（）
答案解析
（简答题）
睡眠养生有哪些作用？怎样评判睡眠质量？
（判断题）
养成良好的睡眠习惯，符合觉醒——睡眠节律，是提高睡眠质量的根本保障。
（单选题）
睡眠质量高低与下列哪些因素有关（）
睡眠的作用有（）
怎样创造良好的睡眠环境？
（填空题）
睡眠环境宜（）、（）、（）、（）。
睡眠的作用不包括（）
多眠与不足睡眠，对人体都是有害的。
