（简答题）
怎样创造良好的睡眠环境？
答案解析
睡眠养生有哪些作用？怎样评判睡眠质量？
（判断题）
养成良好的睡眠习惯，符合觉醒——睡眠节律，是提高睡眠质量的根本保障。
（多选题）
睡眠的作用有（）
（单选题）
生活中较高的睡眠质量为（）
睡眠质量高低与下列哪些因素有关（）
睡眠的作用不包括（）
养生学认为，较高的睡眠质量表现为（）
多眠与不足睡眠，对人体都是有害的。
